Книга Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких- то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета?
- Алла Расилевич, Новосибирск, Россия. Окончила НГАСУ Сибстрин в 2004. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы связаться с Аллой.
- Или это такие амбиции из разряда "слежу за фигурой, не ем после 6, пф. Я всегда считал, что самая большая проблема людей в том, что мы .
- Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве своей жизни.
- Пока ты спишь – время идет. Пока ты ешь – время идет. Пока ты едешь в транспорте – время идет. Пока ты думаешь, как заработать деньги – время .
- Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни.
Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие ».
Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие » перейдите по указанной ссылке. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие » Оглавление книги. Биография автора - Том Рат. Книги автора - Том Рат.
Купить книгу « Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» автора Том Рат и другие произведения в разделе. Купить книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» Том Рат (2014): Здоровый образ жизни – тот вопрос, который в наше время не просто сохраняет свои позиции. Чтобы читать онлайн книгу « Ешь, двигайся, спи. А ведь именно эти « мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное.
Том Рат, Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие – читать онлайн бесплатно в хорошем качестве, 2. После совершения покупки на www. Логин и пароль, выданные вам при регистрации, Вы всегда сможете найти в истории платежей для Pay. Pal, WM, Яндекс. Денег, в SMS сообщении при оплате через SMS и на вашем e- mail при оплате банковской картой.
Как узнать логин и пароль, полученные послеавтоматической регистрации?
Райт прекрасный член команды, если надо ехать, значит надо ехать, если. Обсудили вопрос о том, чтобы остаться на дневку и дождаться темноты. Когда застреваешь в снегу, то даже непонятно двигаешься ты или стоишь.